A glutamina é um aminoácido não essencial, considerado condicionalmente essencial em situações de maior demanda metabólica, naturalmente presente em nosso organismo. Como suplemento, tem sido utilizado em diferentes contextos, incluindo saúde intestinal, aspectos metabólicos e imunológicos, condições clínicas mais graves e performance esportiva. Leia mais sobre o assunto no texto de hoje!
Depressão e ansiedade são grandes preocupações na saúde pública. Estudos observacionais já indicaram associação entre a deficiência de vitamina D e o risco aumentado de depressão. O estudo em questão teve como objetivo realizar uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados com meta-análise de dose-resposta. Confira!
Confira mais detalhes sobre um estudo que analisou os efeitos de um suplemento hiperproteico enriquecido com nutrientes associados com a neuroproteção no estado nutricional, risco de sarcopenia e melhora da função cognitiva de idosos.
Na suplementação nutricional muitas orientações passam por mudanças ao longo dos anos; algo que era promissor em uma época passa a não ser tão interessante em outra, e vice e versa. Por isso, a importância do nutricionista se manter atualizado. Principalmente para obter resultados seguros e eficazes junto aos seus pacientes/clientes. No texto de hoje, leia o resumo de uma revisão da literatura sobre a efetividade dessa estratégia para a performance esportiva.
Na suplementação nutricional, muitas orientações passam por mudanças ao longo dos anos; algo que era promissor passa a não ser interessante, e vice e versa. Por isso, a importância de se manter atualizado. No texto de hoje, o resumo de um artigo em que os autores avaliaram as evidências disponíveis sobre a creatina, quais são os riscos, benefícios e a melhor forma de suplementar.
A suplementação de melatonina tem se popularizado entre muitas pessoas. No entanto, não deve ser tida como uma substância “para dormir”. No texto de hoje, selecionamos os pontos principais de um artigo científico, para deixar o nutricionista atualizado sobre a suplementação de melatonina. Confira!
