Atualidades

Meditação e a prática de comer com atenção

Pensando no Dia Mundial da Meditação (21/05), o texto de hoje no blog será sobre as práticas de mindfulness e o mindful eating. Você conhece esses termos? Como eles podem auxiliar a conduta do nutricionista? Confira esse conteúdo na íntegra!

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O que é Mindful Eating?

Nos últimos anos a meditação tomou uma grande proporção, infelizmente sendo até mesmo banalizada por alguns. As práticas meditativas podem ser ponto de partida para adotar mais momentos de atenção ao seu dia, até mesmo nas refeições. Você conhece o mindful eating? Sugerimos três aplicativos no blog de hoje que podem te ajudar a desenvolver mais calma, concentração e atenção ao momento presente!