{"id":980,"date":"2022-03-24T14:00:00","date_gmt":"2022-03-24T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=980"},"modified":"2022-06-08T19:42:15","modified_gmt":"2022-06-08T22:42:15","slug":"nutricao-e-saude-da-mulher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/03\/24\/nutricao-e-saude-da-mulher\/","title":{"rendered":"Artigo Cient\u00edfico: Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade da Mulher"},"content":{"rendered":"\n<p>Durante o m\u00eas de <strong>mar\u00e7o<\/strong>, muitos temas relacionados \u00e0 vida e<span style=\"color:#4b9592\" class=\"has-inline-color\"> <\/span><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/protocolos_atencao_basica_saude_mulheres.pdf\" target=\"_blank\">sa\u00fade da mulher<\/a><strong> <\/strong><\/span><\/span>tiveram protagonismo. Na nutri\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi diferente! Inclusive, sabia que h\u00e1 uma \u00e1rea de estudo especializada em <strong>sa\u00fade da mulher<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que, no contexto a seguir, <strong>o termo mulher<\/strong> ser\u00e1 utilizado a partir de uma diferencia\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica utilizada nos artigos, a qual \u00e9 baseada na presen\u00e7a do \u00fatero e horm\u00f4nios classificados como femininos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica cl\u00ednica, <strong>outros fatores<\/strong> tamb\u00e9m precisam ser considerados para auxiliar no acompanhamento de pessoas <em>trans<\/em>. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/SA%C3%9ADE-LGBTQIA-PR%C3%81TICAS-CUIDADO-TRANSDISCIPLINAR\/dp\/6555761164\/ref=asc_df_6555761164\/?tag=googleshopp00-20&amp;linkCode=df0&amp;hvadid=379795101554&amp;hvpos=&amp;hvnetw=g&amp;hvrand=15880446967933666413&amp;hvpone=&amp;hvptwo=&amp;hvqmt=&amp;hvdev=c&amp;hvdvcmdl=&amp;hvlocint=&amp;hvlocphy=9100187&amp;hvtargid=pla-1165671192470&amp;psc=1\" target=\"_blank\"><span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Encontre mais informa\u00e7\u00f5es neste livro<\/span><\/span><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Como muito foi visto sobre o tema, abordaremos alguns pontos apresentados em um estudo recente sobre a associa\u00e7\u00e3o entre <strong>dieta<\/strong> e a <strong>sa\u00fade da mulher<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Desordens ginecol\u00f3gicas s\u00e3o <\/strong>condi\u00e7\u00f5es dependentes de fatores gen\u00e9ticos, epigen\u00e9ticos e ambientais. Sendo assim, o consumo nutricional possui apenas uma fra\u00e7\u00e3o de impacto.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Mesmo que o estudo apresentado tenha sido publicado em uma<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/journal\/nutrients\" target=\"_blank\"><span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\"> revista relevante<\/span><\/span><\/a>, a metodologia apresentada \u00e9 fr\u00e1gil, por isso, os <strong>resultados<\/strong> precisam ser avaliados cuidadosamente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mioma<\/strong>: H\u00e1 poss\u00edvel prote\u00e7\u00e3o com o consumo regular de frutas e vegetais, devido \u00e0 <strong>a\u00e7\u00e3o regulat\u00f3ria<\/strong> de micronutrientes, como a<strong> vitamina D<\/strong> e epigalocatequina-3-galato (composto flavonoide do <strong>ch\u00e1 verde<\/strong>). A carne vermelha pode impactar de forma negativa, assim como o <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15218005\/\" target=\"_blank\"><span style=\"text-decoration: underline;\">consumo di\u00e1rio de \u00e1lcool<\/span><\/a> (cerveja).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Endometriose<\/strong>: A suplementa\u00e7\u00e3o de <strong>vitamina C e E<\/strong> apresentou poss\u00edvel impacto na regula\u00e7\u00e3o de marcadores de estresse oxidativo. Mulheres com endometriose apresentaram menores n\u00edveis s\u00e9ricos de <strong>vitamina D<\/strong>. Em um<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20332166\/\" target=\"_blank\"> <span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">estudo de coorte americano<\/span><\/span><\/a>, o risco foi maior com o consumo de <strong>\u00e1cidos graxos trans<\/strong>; e menor quando associado ao consumo de \u00e1cidos graxos de cadeia longa <strong>\u00f4mega 3<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico:\u00a0<\/strong>H\u00e1 maior <strong>risco<\/strong> das mulheres tamb\u00e9m apresentar resist\u00eancia \u00e0 insulina (80% dos casos), dislipidemia, hipertens\u00e3o e outras condi\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas disfuncionais.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>O tratamento, em geral, foca na <a href=\"https:\/\/www.jpagonline.org\/article\/S1083-3188(15)00003-0\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">perda de peso<\/span><\/a>, visando uma melhora das <strong>comorbidades<\/strong> associadas ao ac\u00famulo de gordura excessivo. Suplementar <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/104\/2\/319\/5091457\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">coenzima Q10 e vitamina E<\/span><\/a> pode apresentar benef\u00edcios, assim como <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/9\/12\/1280\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">vitamina D<\/span><\/span><\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o h\u00e1 consenso de que uma <strong>dieta<\/strong> espec\u00edfica seja mais adequada para o tratamento. J\u00e1 uma mudan\u00e7a na distribui\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23688334\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"><span style=\"text-decoration: underline;\">nesse estudo<\/span><\/span><\/a>, resultou em diferen\u00e7a nos n\u00edveis de testosterona, glicose e insulina no grupo que consumia mais calorias no <strong>desjejum<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u00e2ncer: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34063835\/#&amp;gid=article-figures&amp;pid=figure-4-uid-3\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34063835\/#&amp;gid=article-figures&amp;pid=figure-4-uid-3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"624\" height=\"431\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/soi_Cp3s2G_cDFIswzZNjFfdDEKrjlEbAqrGTINTO59zWCKPzzXAR-BQrF5UPkEj9GJbxhh4DC1VObpKNr5KJXsFBu3MCPDyi7_MJVlymOZA4WbWR6Rf2eD-8l1U8QZN3XWYWKNY\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conclus\u00e3o:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A rela\u00e7\u00e3o entre a alimenta\u00e7\u00e3o e as desordens ginecol\u00f3gicas ainda permanecem obscuras, para maior concretude s\u00e3o <strong>necess\u00e1rios estudos<\/strong> randomizados e tamb\u00e9m prospectivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A potencial influ\u00eancia da alimenta\u00e7\u00e3o ocorre pelo consumo de determinados <strong>nutrientes<\/strong>, os quais podem impactar as fun\u00e7\u00f5es homeost\u00e1ticas associadas \u00e0 <strong>fisiopatologia<\/strong> dessas doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Confira o artigo na \u00edntegra<span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\"> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34063835\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a><\/span>!&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante o m\u00eas de mar\u00e7o, muitos temas relacionados \u00e0 sa\u00fade da mulher tiveram protagonismo. Na nutri\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi diferente! Inclusive, voc\u00ea sabia que h\u00e1 uma \u00e1rea de estudo especializada em sa\u00fade nutricional da mulher? Abordaremos alguns pontos apresentados em um recente estudo sobre a associa\u00e7\u00e3o entre dieta e desordens ginecol\u00f3gicas. Afinal, a alimenta\u00e7\u00e3o pode impactar em condi\u00e7\u00f5es como endometriose e s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico? Confira!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[28,45,232,96,233,100,231,115],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/52-e1648060591601.png","jetpack-related-posts":[{"id":814,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2021\/10\/21\/nutricao-osteoporose-e-saude-da-mulher\/","url_meta":{"origin":980,"position":0},"title":"Nutri\u00e7\u00e3o, Osteoporose e Sa\u00fade da Mulher","date":"21 de outubro de 2021","format":false,"excerpt":"H\u00e1 diversos fatores que podem aumentar o risco de desenvolvimento de osteoporose e fratura \u00f3ssea. No caso da mulher, o per\u00edodo da menopausa aumenta esse risco. Confira a adapta\u00e7\u00e3o e tradu\u00e7\u00e3o de uma meta-an\u00e1lise sobre o poss\u00edvel efeito terap\u00eautico de probi\u00f3ticos na densidade \u00f3ssea em mulheres p\u00f3s-menopausa.\u00a0","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/imagem-probiotico.jpg","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2683,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2025\/12\/02\/parte-ii-posicionamento-saude-cardiometabolica-ao-longo-do-ciclo-de-vida-da-mulher\/","url_meta":{"origin":980,"position":1},"title":"Parte II - Posicionamento: Sa\u00fade Cardiometab\u00f3lica ao Longo do Ciclo de Vida da Mulher","date":"2 de dezembro de 2025","format":false,"excerpt":"Da adolesc\u00eancia \u00e0 menopausa, diferentes fases e mudan\u00e7as aumentam o risco metab\u00f3lico e cardiovascular da mulher ao longo da vida. No texto anterior j\u00e1 falamos sobre os indicadores da sa\u00fade cardiometab\u00f3lica. Confira agora quais s\u00e3o as interven\u00e7\u00f5es nutricionais que desempenham um papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o e no tratamentoPosicionamento: Sa\u00fade Cardiometab\u00f3lica\u2026","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Capas-Blog-3-e1764546825811.png","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2342,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2025\/03\/11\/artigo-cientifico-minerais-regulacao-hormonal-e-saude-do-endometrio-parte-i\/","url_meta":{"origin":980,"position":2},"title":"Artigo Cient\u00edfico: Minerais, regula\u00e7\u00e3o hormonal e sa\u00fade do endom\u00e9trio (Parte I)","date":"11 de mar\u00e7o de 2025","format":false,"excerpt":"O consumo de micronutrientes impacta na regula\u00e7\u00e3o hormonal, sa\u00fade do endom\u00e9trio e fertilidade. Confira as evid\u00eancias atuais sobre a associa\u00e7\u00e3o entre fertilidade feminina e o papel de minerais em nosso resumo!","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Capas-Blog-3-e1741649402642.png","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":788,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2021\/09\/30\/nutricao-sustentavel-e-escolhas-alimentares\/","url_meta":{"origin":980,"position":3},"title":"Nutri\u00e7\u00e3o sustent\u00e1vel e escolhas alimentares","date":"30 de setembro de 2021","format":false,"excerpt":"No m\u00eas de outubro celebramos o Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o (16\/10). Falaremos mais sobre esse tema em breve, mas desde j\u00e1 queremos propor uma reflex\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de uma base alimentar sustent\u00e1vel. Sustentabilidade tem sido pauta em muitas \u00e1reas, por\u00e9m possui significados diferentes. Mesmo na alimenta\u00e7\u00e3o, o termo pode\u2026","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/sustentabilidade-scaled.jpg","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2367,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2025\/04\/08\/artigo-cientifico-minerais-regulacao-hormonal-e-saude-do-endometrio-parte-ii\/","url_meta":{"origin":980,"position":4},"title":"Artigo Cient\u00edfico: Minerais, regula\u00e7\u00e3o hormonal e sa\u00fade do endom\u00e9trio (Parte II)","date":"8 de abril de 2025","format":false,"excerpt":"O consumo de micronutrientes impacta na regula\u00e7\u00e3o hormonal, sa\u00fade do endom\u00e9trio e fertilidade. Isso acontece porque muitos minerais est\u00e3o associados com a regula\u00e7\u00e3o hormonal. Confira os principais minerais associados com a ovula\u00e7\u00e3o e fertilidade feminina!","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Capas-Blog-3-e1743880232132.png","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":888,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/01\/20\/nutricao-saude-mental-e-janeiro-branco\/","url_meta":{"origin":980,"position":5},"title":"Nutri\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade Mental e Janeiro Branco","date":"20 de janeiro de 2022","format":false,"excerpt":"Ao come\u00e7ar mais um ano, muitos refletem sobre o seu papel profissional na nutri\u00e7\u00e3o, tra\u00e7ando novas metas profissionais e buscando aprimoramentos. Tamb\u00e9m h\u00e1 um incentivo coletivo para que todos pensem mais sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsica, como tamb\u00e9m mental. Como cuidar mais de si?\u00a0","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-vie-studio-7005332-scaled-e1642598998129.jpg","width":350,"height":200},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/980"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=980"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1123,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/980\/revisions\/1123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}