{"id":932,"date":"2022-03-10T14:00:00","date_gmt":"2022-03-10T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=932"},"modified":"2025-06-15T17:37:01","modified_gmt":"2025-06-15T20:37:01","slug":"cuidado-nutricional-doencas-digestivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/03\/10\/cuidado-nutricional-doencas-digestivas\/","title":{"rendered":"Cuidado Nutricional: Doen\u00e7as Digestivas"},"content":{"rendered":"\n<p>As <strong>doen\u00e7as digestivas<\/strong> possuem participa\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica em sua etiologia, mas s\u00e3o muito influenciadas por h\u00e1bitos, fatores ambientais e comportamentais. Sendo assim, a <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> tamb\u00e9m exerce importante papel na preven\u00e7\u00e3o e tratamento das doen\u00e7as digestivas. <\/p>\n\n\n\n<p>A atua\u00e7\u00e3o de um <strong>nutricionista<\/strong> \u00e9 de extrema relev\u00e2ncia, principalmente diante de outros fatores de risco e no caso da presen\u00e7a de intoler\u00e2ncias e alergias alimentares.&nbsp;De fato, a sa\u00fade da <strong>microbiota intestinal<\/strong> \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida nos \u00faltimos anos. <\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, trouxemos pontos importantes de um <strong>artigo cient\u00edfico <\/strong>sobre o papel da nutri\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>O ser humano \u00e9 formado por mais c\u00e9lulas microbianas do que humanas. Esse completo sistema est\u00e1 associado aos <strong>sistemas<\/strong> metab\u00f3licos, hormonais, neurol\u00f3gicos e imunol\u00f3gicos &#8211; regulando assim processos fisiol\u00f3gicos.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Mudan\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal, as quais podem ser causadas pela alimenta\u00e7\u00e3o, resultam em diversas <strong>consequ\u00eancias<\/strong> para o hospedeiro.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>A revis\u00e3o incluiu 38 estudos sobre os nutrientes que impactam a microbiota intestinal realizados entre 2010 e 2018, conduzidos em humanos, todos adultos e saud\u00e1veis.&nbsp;Os <strong>resultados<\/strong> foram segmentados em: consumo cal\u00f3rico, macro e micronutrientes, al\u00e9m de alimentos e nutrientes espec\u00edficos.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Calorias<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>O excesso cal\u00f3rico entre refei\u00e7\u00f5es com a mesma composi\u00e7\u00e3o nutricional resultou em altera\u00e7\u00f5es na diversidade da microbiota, reduzindo <em>Bacteroidetes<\/em> e aumentando <em>Firmicutes; <\/em>n\u00e3o sendo um fator preditivo de forma isolada, mas que pode levar a impactos negativos a longo prazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Carboidratos<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>O tipo, quantidade e composi\u00e7\u00e3o pode influenciar na diversidade microbiana. Um consumo alimentar rico em fibras \u00e9 mais ben\u00e9fico, pois carboidratos n\u00e3o diger\u00edveis funcionam como substrato energ\u00e9tico para a microbiota.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Gordura e Prote\u00edna<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Uma dieta on\u00edvora rica em gordura e prote\u00edna, por\u00e9m baixa em fibras, pode afetar negativamente a composi\u00e7\u00e3o e funcionalidade da microbiota intestinal. Principalmente pela possibilidade de maior forma\u00e7\u00e3o de N-\u00f3xido de trimetilamina (TMAO).<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Micronutrientes<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Um estado de disbiose pode comprometer a absor\u00e7\u00e3o de diversos micronutrientes. H\u00e1 tamb\u00e9m uma rela\u00e7\u00e3o bidirecional, a microbiota intestinal utiliza e produz nutrientes, por isso o equil\u00edbrio da mesma \u00e9 essencial para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Vinho, frutas vermelhas, cacau e ch\u00e1<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Esses alimentos possuem compostos com potencial benef\u00edcio, como: antocianinas (vinho), elagitaninos (frutas vermelhas), flavon\u00f3ides (cacau), catequinas e \u00e1cido g\u00e1lico (ch\u00e1).&nbsp;Ainda n\u00e3o h\u00e1 consenso sobre a defini\u00e7\u00e3o de \u201cmicrobiota saud\u00e1vel\u201d<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conclus\u00e3o: <\/strong>o consumo diet\u00e9tico, principalmente de fibras, afeta a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal e que pesquisas mais aprofundadas s\u00e3o necess\u00e1rias, principalmente com maior \u00eanfase na metabol\u00f4mica da microbiota intestinal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para acesso ao artigo na \u00edntegra acesse esse <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/nutritionreviews\/article\/78\/10\/798\/5811361\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">link <\/a>\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Boa leitura, at\u00e9 mais!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As doen\u00e7as digestivas tamb\u00e9m s\u00e3o muito influenciadas pela alimenta\u00e7\u00e3o. A atua\u00e7\u00e3o de um nutricionista \u00e9 de extrema relev\u00e2ncia, principalmente diante de outros fatores de risco e no caso da presen\u00e7a de intoler\u00e2ncias e alergias alimentares.\u00a0De fato, a sa\u00fade da microbiota intestinal \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida nos \u00faltimos anos. Por isso, trouxemos pontos importantes de um artigo cient\u00edfico sobre o papel da nutri\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":936,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[28,215,214,87,100,216,115],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/gut-microbiome_G_1124678428-e1644350880245.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":1501,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2023\/05\/23\/dia-mundial-da-saude-digestiva-como-cuidar\/","url_meta":{"origin":932,"position":0},"title":"Dia Mundial da Sa\u00fade Digestiva: Como cuidar?","date":"23 de maio de 2023","format":false,"excerpt":"A sa\u00fade digestiva engloba diversos fatores importantes do nosso cotidiano. Desde a alimenta\u00e7\u00e3o at\u00e9 fatores emocionais podem causar impacto no que \u00e9 chamado de microbiota. 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