{"id":888,"date":"2022-01-20T14:00:00","date_gmt":"2022-01-20T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=888"},"modified":"2022-01-19T10:33:10","modified_gmt":"2022-01-19T13:33:10","slug":"nutricao-saude-mental-e-janeiro-branco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/01\/20\/nutricao-saude-mental-e-janeiro-branco\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade Mental e Janeiro Branco"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Recado importante: esse texto expressa uma opini\u00e3o pessoal, ou seja, n\u00e3o \u00e9 um aconselhamento profissional e voc\u00ea n\u00e3o precisa concordar comigo! Boa leitura<\/em> \ud83d\ude42&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao come\u00e7ar mais um ano, muitos refletem sobre o seu papel profissional na <strong>nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>, tra\u00e7ando novas metas profissionais e buscando aprimoramentos. Tamb\u00e9m h\u00e1 um incentivo coletivo para que todos pensem mais sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsica, como tamb\u00e9m mental.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo da campanha \u2018<strong>Janeiro Branco<\/strong>\u2019 \u00e9 justamente levar a aten\u00e7\u00e3o das pessoas para as quest\u00f5es e necessidades relacionadas \u00e0 Sa\u00fade Mental e Emocional.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 maior prioridade no <strong>autocuidado<\/strong> quando cuidar do outro \u00e9 uma atividade desenvolvida em n\u00edvel profissional, como \u00e9 o caso do nutricionista. Por isso, \u00e9 preciso saber a hora de buscar ajuda. Ela pode ser encontrada em outro nutricionista, na terapia individual ou em supervis\u00e3o profissional.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante que aquele que trabalha com o cuidado esteja 100% presente, escutando, entendendo, analisando. Mas, e nas outras horas do seu dia? Voc\u00ea consegue cuidar de si? Quem cuida de voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ent\u00e3o, como cuidar mais de si?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Entender que ningu\u00e9m muda ningu\u00e9m:<\/strong> o profissional nutricionista \u00e9 um facilitador de mudan\u00e7as. Se posicionar como inteiramente respons\u00e1vel pela mudan\u00e7a do outro n\u00e3o s\u00f3 reduz a auto responsabilidade do paciente, como tamb\u00e9m refor\u00e7a a err\u00f4nea posi\u00e7\u00e3o de autoridade do profissional;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Separar \u2018voc\u00ea\u2019 da sua \u2018profiss\u00e3o\u2019:<\/strong> possuir uma profiss\u00e3o n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea n\u00e3o possa ter quest\u00f5es nessa mesma \u00e1rea. Inclusive, \u00e9 recomendado que busque aux\u00edlio com outro nutricionista quando encarar dificuldades na alimenta\u00e7\u00e3o;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Realizar acompanhamento psicol\u00f3gico: <\/strong>buscar acompanhamento com um psic\u00f3logo \u00e9 determinante para conseguir desenhar uma linha mais clara entre voc\u00ea e sua profiss\u00e3o. Muitas quest\u00f5es externas s\u00e3o trazidas at\u00e9 o consult\u00f3rio, saber lidar com isso \u00e9 essencial para a sa\u00fade mental;\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ter apoio profissional:<\/strong> trabalhar com parcerias pode ser um grande incentivo, com o apoio de outros profissionais voc\u00ea pode desenvolver projetos, dividir espa\u00e7os de trabalho, ou apenas compartilhar das dores e alegrias que \u00e9 ser nutricionista.\u00a0\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tem uma frase que eu gosto bastante e reflete o quanto o cuidado n\u00e3o \u00e9 de responsabilidade \u00fanica daquele que cuida: <em>\u201co bom m\u00e9dico \u00e9 aquele que desperta o curador no outro\u201d. <\/em>Que possamos despertar o desejo nas pessoas de cuidarem de si!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber mais sobre \u201cJaneiro Branco\u201d, acesse: <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/\">https:\/\/janeirobranco.com.br<\/a> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p><strong>At\u00e9 mais!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao come\u00e7ar mais um ano, muitos refletem sobre o seu papel profissional na nutri\u00e7\u00e3o, tra\u00e7ando novas metas profissionais e buscando aprimoramentos. 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