{"id":874,"date":"2021-12-09T14:00:00","date_gmt":"2021-12-09T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=874"},"modified":"2021-12-09T12:21:27","modified_gmt":"2021-12-09T15:21:27","slug":"vida-de-nutricionista-orientacoes-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2021\/12\/09\/vida-de-nutricionista-orientacoes-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Vida de Nutricionista: Orienta\u00e7\u00f5es de Fim de Ano"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Recado importante: esse texto expressa uma opini\u00e3o pessoal, ou seja, n\u00e3o \u00e9 um aconselhamento profissional e voc\u00ea n\u00e3o precisa concordar comigo! Boa leitura \ud83d\ude42&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Em \u00e9poca de <strong>celebra\u00e7\u00f5es<\/strong> h\u00e1 sempre muitas discuss\u00f5es que envolvem a <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>. Agir de forma funcional diante de uma grande quantidade e variedade de comida pode ser um caminho muito dif\u00edcil para algumas pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante entender, para poder transmitir ao paciente, que <span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\">a comida permeia muitos momentos da nossa vida<\/span>, porque ela n\u00e3o tem apenas o papel biol\u00f3gico de nos nutrir. Comer tamb\u00e9m faz parte do celebrar!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A quest\u00e3o \u00e9 <strong>conseguir desfrutar<\/strong> desses alimentos, e do momento, com a consci\u00eancia de que h\u00e1 outras formas de aproveitar as comemora\u00e7\u00f5es al\u00e9m da comida. Acrescento que, se essa <strong>consci\u00eancia<\/strong> n\u00e3o for trabalhada em outros momentos do ano, diante das festas ser\u00e1 muito dif\u00edcil de come\u00e7ar isso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nessa \u00e9poca, muitos <strong>aproveitam<\/strong> em seu \u00e1pice, para depois retornarem ao consult\u00f3rio do nutricionista buscando por um \u201cmilagre\u201d, ou prometendo que agora v\u00e3o \u201centrar na linha\u201d. Mas, ser\u00e1 que conceder algumas orienta\u00e7\u00f5es para que esse per\u00edodo seja encarado de forma mais <strong>equilibrada<\/strong> n\u00e3o seria um bom caminho?<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#4b9595\" class=\"has-inline-color\">3 orienta\u00e7\u00f5es para dar ao seu paciente sobre as festas de fim de ano:\u00a0<\/span><span style=\"color:#0071a1\" class=\"has-inline-color\">\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Antes das festas<\/strong>: quem possui um consumo alimentar mais restrito, pode n\u00e3o se sentir confort\u00e1vel em comer fora, mesmo que em fam\u00edlia. Converse com o seu paciente sobre isso. Se houver uma divis\u00e3o do <strong>preparo de pratos<\/strong> entre os participantes da festa, uma <span class=\"has-inline-color has-black-color\">sugest\u00e3o<\/span> \u00e9 que o paciente leve um que se sinta confort\u00e1vel em comer e compartilhar!&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Durante as festas<\/strong>: \u00e9 importante conversar sobre como o seu paciente lida com uma grande disponibilidade de alimentos. Em alguns casos, uma sugest\u00e3o \u00e9 que ele fique mais atento \u00e0 sua fome nesses eventos, podendo se servir e <strong>sentar \u00e0 mesa<\/strong> para comer, ao inv\u00e9s de ficar petiscando, por exemplo.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ap\u00f3s as festas<\/strong>: incentivar restri\u00e7\u00f5es alimentares desnecess\u00e1rias ap\u00f3s o per\u00edodo de festas pode ser um caminho perigoso. A <strong>conversa sobre o que aconteceu<\/strong> pode acontecer com menos cobran\u00e7as e mais reflex\u00f5es. Houve culpa ao comer? Exageros? O que ele gostaria que tivesse acontecido?&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dizer que &#8220;<em>\u00e9 s\u00f3 voltar para a dieta<\/em>\u201d pode parecer simples, mas na pr\u00e1tica h\u00e1 muito mais que o nutricionista pode levar em considera\u00e7\u00e3o!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Que possamos ter um \u00f3timo natal e fim de ano!&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>At\u00e9 mais!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em \u00e9poca de celebra\u00e7\u00f5es h\u00e1 sempre muitas discuss\u00f5es que envolvem a alimenta\u00e7\u00e3o. Nessa \u00e9poca, muitos aproveitam em seu \u00e1pice, para depois retornarem ao consult\u00f3rio do nutricionista buscando por um \u201cmilagre\u201d, ou prometendo que agora v\u00e3o \u201centrar na linha\u201d. Mas, ser\u00e1 que conceder algumas orienta\u00e7\u00f5es para que esse per\u00edodo seja encarado de forma mais equilibrada n\u00e3o seria um bom caminho? Saiba 3 orienta\u00e7\u00f5es para dar ao seu paciente sobre as festas de fim de ano.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":876,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[28,45,198,201,199,100,200,115],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/imagemblog-e1638469006824.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":1361,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/12\/20\/dieta-festas-de-fim-de-ano\/","url_meta":{"origin":874,"position":0},"title":"Dieta nas Festas de Fim de Ano?","date":"20 de dezembro de 2022","format":false,"excerpt":"Comer faz parte de diversas celebra\u00e7\u00f5es e \u00e9 importante que no momento das orienta\u00e7\u00f5es alimentares essa realidade seja respeitada pelo nutricionista. 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