{"id":597,"date":"2021-07-02T09:00:00","date_gmt":"2021-07-02T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.wordpress.com\/?p=597"},"modified":"2021-07-02T09:00:00","modified_gmt":"2021-07-02T12:00:00","slug":"vida-de-nutricionista-autocuidado-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2021\/07\/02\/vida-de-nutricionista-autocuidado-profissional\/","title":{"rendered":"Vida de Nutricionista: Autocuidado Profissional"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Recado importante: esse texto expressa uma opini\u00e3o pessoal, ou seja, n\u00e3o \u00e9 um aconselhamento profissional e voc\u00ea n\u00e3o precisa concordar comigo! Boa leitura \ud83d\ude42\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O autocuidado, processo di\u00e1rio de atender \u00e0s suas necessidades, \u00e9 <strong>essencial<\/strong> para o nutricionista do ponto de vista profissional para cuidar melhor do pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar primeiro de si n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea precisa estar &#8220;sem problemas&#8221; para poder lidar com o outro (<em>seria<\/em> <em>imposs\u00edvel<\/em>). Apenas significa que deve haver maior <strong>prioridade<\/strong> no autocuidado quando estamos exercendo essa posi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para outros profissionais, como psic\u00f3logos, essa quest\u00e3o \u00e9 muito clara. Por\u00e9m, na nutri\u00e7\u00e3o esse conceito sempre aparentou estar muito mais associado e restrito \u00e0 est\u00e9tica, ou com a forma de se alimentar. \u00c9 importante que o autocuidado v\u00e1 <strong>muito al\u00e9m<\/strong> disso! <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alliviciblog.files.wordpress.com\/2021\/07\/img-7424-1.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-603\" width=\"455\" height=\"227\" \/><figcaption>&#8220;o autocuidado vem primeiro&#8221;<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os que trabalham como terapeutas e cuidadores, como muitos nutricionistas, precisam estar <strong>100% presente<\/strong>s em seu trabalho, escutando o outro sem comunicar muito sobre si. Mas, e nas outras horas do seu dia? Se continuar sendo esse \u201ccuidador\u201d, quem cuidar\u00e1 de voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tem um <strong>livro<\/strong> bem curtinho que se chama \u201c<a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Caderno-exerc%C3%ADcios-para-cuidar-mesmo\/dp\/8532644953\/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;dchild=1&amp;keywords=caderno+de+exerc%C3%ADcios+para+cuidar&amp;qid=1625167850&amp;sr=8-1\">Caderno de Exerc\u00edcios para Cuidar de Si Mesmo<\/a>\u201d, vale muito apena adquirir, inclusive para propor exerc\u00edcios aos pacientes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-dark-blue-color\">Segue a sugest\u00e3o de um exerc\u00edcio r\u00e1pido:\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Escreva uma coisa apreci\u00e1vel a respeito de si mesmo e sinta o que acontece dentro de si quando estiver lendo-a em voz alta. Como se sentiu? Poderia repetir isso diariamente?<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, ser nutricionista \u00e9 apenas a nossa<strong> profiss\u00e3o<\/strong>. Podemos ter dificuldades em se alimentar como gostar\u00edamos, como um m\u00e9dico pode ficar doente com maior frequ\u00eancia do que gostaria. Somos assim, humanos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, \u00e9 preciso saber a hora de buscar <strong>ajuda<\/strong>. Ela pode ser encontrada com outro nutricionista, na terapia individual ou em supervis\u00e3o profissional. Nem sempre podemos nos \u201ctratar\u201d, independente do n\u00edvel de conhecimento e especialidade que temos, e tudo bem!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembre tamb\u00e9m que voc\u00ea n\u00e3o precisa saber de tudo, ou \u00e9 respons\u00e1vel pela <strong>mudan\u00e7a <\/strong>do outro &#8211; <em>o nutricionista \u00e9 apenas um mediador, um facilitador!<\/em> Precisamos entender que ningu\u00e9m muda ningu\u00e9m!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nosso objetivo \u00e9 possibilitar que o cliente entre em contato com o seu <strong>curador interior<\/strong>, \u00e9 ser um espelho para que ele se veja, ao inv\u00e9s de nos ver como modelo, querendo ser como n\u00f3s (<a href=\"https:\/\/www.ijep.com.br\/artigos\/show\/o-sentido-da-analise-na-psicoterapia-junguiana\">1<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><span class=\"has-inline-color has-dark-blue-color\">Uma vez escutei uma frase que ficou muito marcada: <\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\"><em><strong>\u201co bom m\u00e9dico \u00e9 aquele que desperta o curador no outro\u201d. <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infelizmente n\u00e3o encontrei a fonte, mas ela reflete muito bem o quanto o cuidado n\u00e3o \u00e9 de <strong>responsabilidade<\/strong> \u00fanica daquele que &#8220;cuida&#8221; no processo terap\u00eautico, \u00e9 preciso despertar nos outros o desejo de cuidarem mais de si!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>At\u00e9 mais!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O autocuidado, processo di\u00e1rio de atender \u00e0s suas necessidades, \u00e9 essencial para o nutricionista cuidar do pr\u00f3ximo, do ponto de vista profissional. Entenda melhor como voc\u00ea pode fazer disso a sua prioridade lendo o blog de hoje!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[15,16,22,35,69,113,115],"class_list":["post-597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atualidades","tag-nutricao","tag-nutricionista","tag-vidadenutri","tag-autocuidado","tag-exercicioautocuidado","tag-selfcare","tag-software-de-nutricao","without-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}