{"id":529,"date":"2021-05-28T09:00:00","date_gmt":"2021-05-28T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.wordpress.com\/?p=529"},"modified":"2021-05-28T09:00:00","modified_gmt":"2021-05-28T12:00:00","slug":"nutricao-alimentacao-e-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2021\/05\/28\/nutricao-alimentacao-e-saude-digestiva\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade digestiva"},"content":{"rendered":"\n

Amanh\u00e3 (29\/05) \u00e9 o Dia Mundial da Sa\u00fade Digestiva<\/strong>, data que concede maior aten\u00e7\u00e3o e conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce das doen\u00e7as do aparelho gastrointestinal (1<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade da microbiota intestinal \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida. Pensando nisso, trouxemos a tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o<\/strong> de uma revis\u00e3o sobre o papel da alimenta\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O ser humano \u00e9 formado por mais c\u00e9lulas microbianas do que humanas. Mudan\u00e7as na composi\u00e7\u00e3o<\/strong> da microbiota intestinal, as quais podem ser causadas pela alimenta\u00e7\u00e3o, resultam em diversas consequ\u00eancias para o hospedeiro e impactam nos processos fisiol\u00f3gicos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9todos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os estudos foram realizadas entre 2010 e 2018, apenas conduzidos em humanos e todos realizados em indiv\u00edduos adultos e saud\u00e1veis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Resultados e Discuss\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trinta e oito estudos sobre os nutrientes que impactam a microbiota intestinal <\/strong>foram inclu\u00eddos nesta revis\u00e3o. Os resultados foram segmentados em: consumo cal\u00f3rico, macro e micronutrientes, al\u00e9m de alimentos e nutrientes espec\u00edficos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Calorias<\/span><\/em>: o excesso cal\u00f3rico<\/strong> entre refei\u00e7\u00f5es com a mesma composi\u00e7\u00e3o nutricional resultou em altera\u00e7\u00f5es na diversidade da microbiota, reduzindo Bacteroidetes<\/em> e aumentando Firmicutes; <\/em>n\u00e3o sendo um fator preditivo de forma isolada, mas que pode levar a impactos negativos a longo prazo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Carboidratos<\/span><\/em>: o tipo, quantidade e composi\u00e7\u00e3o pode influenciar na diversidade microbiana. Um consumo alimentar rico em fibras<\/strong> \u00e9 mais ben\u00e9fico, pois carboidratos n\u00e3o diger\u00edveis funcionam como substrato energ\u00e9tico para a microbiota.<\/p>\n\n\n\n

Gordura e Prote\u00edna<\/span><\/em>: uma dieta on\u00edvora rica em gordura e prote\u00edna, por\u00e9m baixa em fibras, pode afetar negativamente a composi\u00e7\u00e3o e funcionalidade da microbiota intestinal. Principalmente pela possibilidade de maior forma\u00e7\u00e3o de N-\u00f3xido de trimetilamina <\/strong>(TMAO).<\/p>\n\n\n\n

M<\/span><\/em>icronutrientes<\/em><\/span>: um estado de disbiose pode comprometer a absor\u00e7\u00e3o de diversos micronutrientes. H\u00e1 tamb\u00e9m uma rela\u00e7\u00e3o bidirecional<\/strong>, a microbiota intestinal utiliza e produz nutrientes, por isso o equil\u00edbrio da mesma \u00e9 essencial para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Vinho, frutas vermelhas, cacau e ch\u00e1<\/span><\/em>: esses alimentos possuem compostos<\/strong> com potencial benef\u00edcio, como: antocianinas (vinho), elagitaninos (frutas vermelhas), flavon\u00f3ides (cacau), catequinas e \u00e1cido g\u00e1lico (ch\u00e1).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O consumo diet\u00e9tico, principalmente de fibras, afeta a composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Futuros estudos s\u00e3o necess\u00e1rios com mais \u00eanfase na fun\u00e7\u00e3o (metabol\u00f4mica), n\u00e3o apenas na composi\u00e7\u00e3o (gen\u00f4mica) da microbiota intestinal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para acesso ao artigo na \u00edntegra acesse esse link <\/a>\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Boa leitura, at\u00e9 mais!\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A sa\u00fade da microbiota intestinal \u00e9 uma tem\u00e1tica muito discutida. Pensando nisso, trouxemos a tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o de uma revis\u00e3o sobre o papel da alimenta\u00e7\u00e3o na sua composi\u00e7\u00e3o. Saiba quais nutrientes merecem aten\u00e7\u00e3o lendo esse blog na \u00edntegra!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":533,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[13,15,16,46,57,73,86,87,96,101,115,120],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/blog-2-e1622033580587.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":932,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/03\/10\/cuidado-nutricional-doencas-digestivas\/","url_meta":{"origin":529,"position":0},"title":"Cuidado Nutricional: Doen\u00e7as Digestivas","date":"10 de mar\u00e7o de 2022","format":false,"excerpt":"As doen\u00e7as digestivas tamb\u00e9m s\u00e3o muito influenciadas pela alimenta\u00e7\u00e3o. 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