{"id":2730,"date":"2026-01-13T07:00:00","date_gmt":"2026-01-13T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=2730"},"modified":"2026-01-12T23:35:24","modified_gmt":"2026-01-13T02:35:24","slug":"artigo-cientifico-suplementacao-de-glutamina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2026\/01\/13\/artigo-cientifico-suplementacao-de-glutamina\/","title":{"rendered":"Artigo Cient\u00edfico: Suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina"},"content":{"rendered":"\n

A glutamina \u00e9 um amino\u00e1cido<\/strong> n\u00e3o essencial, naturalmente presente em nosso organismo, sendo inclusive o mais abundante (1). \u00c9 comercializado e consumido na forma de pept\u00eddeos de glutamina<\/strong>, obtidos por diferentes m\u00e9todos, a depender da funcionalidade desejada. Quando obtidos por hidr\u00f3lise enzim\u00e1tica n\u00e3o oferecem risco de rea\u00e7\u00f5es adversas ao organismo (2).<\/p>\n\n\n\n

Em algumas doen\u00e7as, c\u00e9lulas do sistema imunol\u00f3gico e \u00f3rg\u00e3os como intestino e rins utilizam quantidades mais<\/strong> elevadas<\/strong> de glutamina, que superam a produ\u00e7\u00e3o end\u00f3gena, reduzindo os n\u00edveis plasm\u00e1ticos e musculares para suprir tal demanda. Por isso que esse amino\u00e1cido tamb\u00e9m \u00e9 classificado como condicionalmente<\/strong> essencial (1).<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 anos o papel da suplementa\u00e7\u00e3o <\/strong>de glutamina para a imunidade e no contexto oncol\u00f3gico s\u00e3o estudados. Depois, pesquisas passaram a avaliar o mecanismo de a\u00e7\u00e3o no trato gastrointestinal; visto que o intestino<\/strong> est\u00e1 entre os tecidos de maior<\/strong> consumo<\/strong>, utilizando cerca de 30% da glutamina corporal total (1). <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Associa\u00e7\u00e3o com sa\u00fade intestinal: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A barreira intestinal \u00e9 uma estrutura complexa, respons\u00e1vel por regular a troca de subst\u00e2ncias entre o meio externo e o organismo. Quando h\u00e1 comprometimento<\/strong> de sua integridade, ocorre preju\u00edzo na digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, redu\u00e7\u00e3o da defesa contra pat\u00f3genos e maior risco de doen\u00e7as sist\u00eamicas (2).<\/p>\n\n\n\n

Diversas evid\u00eancias indicam que a glutamina modula<\/strong> a express\u00e3o estruturas conhecidas como tight junctions<\/em>. A manuten\u00e7\u00e3o da permeabilidade intestinal \u00e9 especialmente relevante em condi\u00e7\u00f5es como doen\u00e7a de Crohn e doen\u00e7a cel\u00edaca (1).<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de auxiliar na integridade da barreira intestinal, estudos tamb\u00e9m indicam inibir<\/strong> a ativa\u00e7\u00e3o de NF-\u03baB e STAT, reduzir a express\u00e3o da enzima iNOS e de citocinas inflamat\u00f3rias, como IL-6, TNF-\u03b1 e IL-8 (1).<\/p>\n\n\n\n

A glutamina tamb\u00e9m atua como principal fonte de<\/strong> energia<\/strong> para os enter\u00f3citos e modula vias celulares de reparo endotelial. Com tantos benef\u00edcios, fica evidente o papel da glutamina na preserva\u00e7\u00e3o<\/strong> da integridade estrutural e funcional do intestino, especialmente em condi\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e patol\u00f3gicas (2).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Evidentemente, dietas ricas em fibras e nutrientes espec\u00edficos<\/strong> tamb\u00e9m se associam \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da barreira intestinal. Como suplemento, a glutamina atua como combust\u00edvel prim\u00e1rio para enter\u00f3citos e c\u00e9lulas imunes, como leuc\u00f3citos e linf\u00f3citos T. Entretanto, ainda existem inconsist\u00eancias<\/strong> nos resultados apresentados a depender da dose e popula\u00e7\u00e3o estudada (3).<\/p>\n\n\n\n

Estudos em humanos sugerem que suplementa\u00e7\u00f5es por per\u00edodos inferiores a duas<\/strong> semanas<\/strong>, mas com doses superiores a 30 mg\/dia<\/strong>, apresentam efeito mais consistente na redu\u00e7\u00e3o da permeabilidade. Esses achados referem-se a indiv\u00edduos com doen\u00e7a de Crohn, c\u00e2ncer, HIV, pancreatite, pacientes cr\u00edticos no p\u00f3s-operat\u00f3rio, queimaduras e sepse (3).<\/p>\n\n\n\n

Os estudos mais robustos realizados em humanos utilizam diferentes<\/strong> metodologias, dificultando<\/strong> assim conclus\u00f5es mais definitivas sobre a efic\u00e1cia cl\u00ednica. \u00c9 importante considerar que os resultados variam de acordo com popula\u00e7\u00e3o, dose e via de administra\u00e7\u00e3o. Por isso, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/strong> para defini\u00e7\u00e3o de recomenda\u00e7\u00f5es ideais (3).<\/p>\n\n\n\n

Quanto \u00e0 seguran\u00e7a<\/strong> de consumo e efeitos<\/strong> adversos, tanto em jovens quanto em idosos, a suplementa\u00e7\u00e3o de glutamina demonstrou boa tolerabilidade<\/strong>. A dose considerada segura \u00e9 de aproximadamente 0,15 mg\/kg\/dia<\/strong>, n\u00e3o foram observadas altera\u00e7\u00f5es em IMC, creatinina (toxicidade renal), AST\/ALT (toxicidade hep\u00e1tica) ou ureia (catabolismo proteico). Em estudos com doses de 0,50 mg\/kg\/dia houve eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ureia, creatinina e redu\u00e7\u00e3o da taxa de filtra\u00e7\u00e3o glomerular (4).<\/p>\n\n\n\n

Associa\u00e7\u00e3o com depress\u00e3o: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para al\u00e9m da sa\u00fade intestinal, esse amino\u00e1cido tamb\u00e9m exerce fun\u00e7\u00e3o como neurotransmissor<\/strong>. Evid\u00eancias recentes mostram que a defici\u00eancia<\/strong> de glutamina na regi\u00e3o pr\u00e9-frontal medial, em modelos animais, induz comportamento<\/strong> depressivo<\/strong>, leve d\u00e9ficit cognitivo e redu\u00e7\u00e3o da neurotransmiss\u00e3o glutamat\u00e9rgica (5).<\/p>\n\n\n\n

A suplementa\u00e7\u00e3o demonstrou efeitos<\/strong> antidepressivos e melhora cognitiva <\/strong>em estudos com animais e humanos. As doses variam conforme o objetivo e a popula\u00e7\u00e3o estudada. Em modelos animais para depress\u00e3o e comprometimento cognitivo, as doses s\u00e3o muito menores do que em estudos cl\u00ednicos, ainda assim demonstrando efeito ben\u00e9fico (5). <\/p>\n\n\n\n

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Fonte imagem: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10816396\/ <\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Associa\u00e7\u00e3o com c\u00e2ncer: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como mencionado anteriormente, a rela\u00e7\u00e3o entre glutamina<\/strong> e c\u00e2ncer<\/strong> \u00e9 estudada h\u00e1 anos. Na doen\u00e7a, as c\u00e9lulas tumorais podem utilizar glutamina como substrato metab\u00f3lico, assim como glicose e leucina, contribuindo para processos celulares ligados ao desenvolvimento de processos tumorais (6.)<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, o consumo de glutamina<\/strong> como<\/strong> suplemento<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 relevante na defesa antioxidante, sa\u00fade intestinal, cogni\u00e7\u00e3o e metabolismo celular sist\u00eamico. Inclusive, a suplementa\u00e7\u00e3o entre 10\u201330 g\/dia <\/strong>em pacientes submetidos \u00e0 quimioterapia e radioterapia<\/strong> n\u00e3o apresentaram impacto negativo no tumor ou em desfechos cl\u00ednicos, indicando seguran\u00e7a de uso nessa dosagem para a popula\u00e7\u00e3o estudada (5). <\/p>\n\n\n\n

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Fonte imagem: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10930819\/<\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dessa forma, compreende-se as d\u00favidas<\/strong> quanto ao uso de glutamina durante o tratamento oncol\u00f3gico<\/strong>. Entretanto, \u00e9 uma subst\u00e2ncia estudada h\u00e1 anos como terapia adjuvante. Al\u00e9m de seu papel estrutural para a membrana intestinal, pode auxiliar<\/strong> na fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, reduzir toxicidades do tratamento, e contribuir para melhor qualidade de vida do paciente com c\u00e2ncer (7).<\/p>\n\n\n\n

Ainda s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos<\/strong> para definir doses ideais, poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es e seguran\u00e7a a longo prazo. As evid\u00eancias dispon\u00edveis indicam que a glutamina n\u00e3o aumenta o crescimento tumoral nem compromete tratamentos. Em estudo com mulheres com c\u00e2ncer de mama, n\u00e3o houve diferen\u00e7a na redu\u00e7\u00e3o tumoral entre suplementa\u00e7\u00e3o e placebo (7).<\/p>\n\n\n\n

Associa\u00e7\u00e3o com desempenho esportivo: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Assim como em situa\u00e7\u00f5es de doen\u00e7as, a pr\u00e1tica intensa<\/strong> de atividade f\u00edsica pode levar a uma alta utiliza\u00e7\u00e3o de glutamina pelo organismo, gerando uma deple\u00e7\u00e3o em tecidos como o intestino<\/strong> e afetando negativamente a barreira gastrointestinal. <\/p>\n\n\n\n

Portanto, em teoria<\/strong>, ingerir glutamina antes ou durante o exerc\u00edcio poderia auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o<\/strong> da sa\u00fade intestinal e compensar<\/strong> as deple\u00e7\u00f5es causadas pelo esfor\u00e7o f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica o autor descreveu um estudo realizado com corredores <\/strong>em que de forma geral, uma dose alta (0,9 g\/kg de massa livre de gordura) reduziu a permeabilidade gastrointestinal em compara\u00e7\u00e3o ao placebo. No entanto, o estudo em quest\u00e3o foi realizado em uma amostra pequena, apenas 8 participantes, e apresentou outras limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Outras evid\u00eancias indicam que a depend\u00eancia das c\u00e9lulas intestinais em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 glutamina pode ser reduzida quando glutamina e glicose<\/strong> est\u00e3o dispon\u00edveis simultaneamente<\/strong>. Dessa forma, \u00e9 incerto se a glutamina oferece benef\u00edcios adicionais quando existe consumo simult\u00e2neo de carboidrato. <\/p>\n\n\n\n

Uma ressalva importante \u00e9 que muitos estudos n\u00e3o avaliaram sintomas<\/strong> gastrointestinais<\/strong>, uma quest\u00e3o importante para a performance esportiva. J\u00e1 em outros, > 50% da amostra declarou sintomas gastrointestinais leves a moderados nas duas horas iniciais ap\u00f3s suplementa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

O autor conclui que at\u00e9 o momento a utilidade cl\u00ednica de glutamina entre atletas ainda \u00e9 especulativa (8). <\/p>\n\n\n\n

O que achou do nosso resumo sobre o tema, nutri? Sentiu falta de alguma aplicabilidade? Deixe a sua sugest\u00e3o aqui nos coment\u00e1rios! At\u00e9 mais! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

  1. Glutamine enhances intestinal barrier function and tight junction The Roles of Glutamine in the Intestine and Its Implication in Intestinal Diseases. Link de acesso: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5454963\/<\/a><\/li>
  2. Glutamine Peptides: Preparation, Analysis, Applications, and Their Role in Intestinal Barrier Protection. Link de acesso:\u00a0https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/17\/6\/1017<\/a><\/li>
  3. A systematic review and meta-analysis of clinical trials on the effects of glutamine supplementation on gut permeability in adults. Link de acesso: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/pmid\/39397201\/<\/a><\/li>
  4. Tolerability of glutamine supplementation in older adults: a double-blind placebo-controlled randomized clinical trial. Link de acesso: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11136481\/<\/a><\/li>
  5. The Role of Glutamine Homeostasis in Emotional and Cognitive Functions: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10816396\/<\/a><\/li>
  6. Glutamine Metabolism: Molecular Regulation, Biological Functions, and Diseases. Link de acesso: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12188105\/<\/a> <\/li>
  7. Glutamine Supplementation as an Anticancer Strategy: A Potential Therapeutic Alternative to the Convention. Link de acesso: https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10930819\/<\/a><\/li>
  8. Sport Supplements and the Athlete’s Gut: A Review. Link de acesso: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34814219\/ <\/a><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A glutamina \u00e9 um amino\u00e1cido n\u00e3o essencial, considerado condicionalmente essencial em situa\u00e7\u00f5es de maior demanda metab\u00f3lica, naturalmente presente em nosso organismo. Como suplemento, tem sido utilizado em diferentes contextos, incluindo sa\u00fade intestinal, aspectos metab\u00f3licos e imunol\u00f3gicos, condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas mais graves e performance esportiva. Leia mais sobre o assunto no texto de hoje!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[308,427,291,115,303],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Capas-Blog-e1768263827228.png","jetpack-related-posts":[{"id":2320,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2025\/02\/11\/artigo-cientifico-estrategias-nutricionais-para-a-recuperacao-pos-exercicio\/","url_meta":{"origin":2730,"position":0},"title":"Artigo Cient\u00edfico: Estrat\u00e9gias nutricionais para a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-exerc\u00edcio","date":"11 de fevereiro de 2025","format":false,"excerpt":"A nutri\u00e7\u00e3o adequada desempenha um importante papel a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-exerc\u00edcio, principalmente no reparo muscular, reposi\u00e7\u00e3o de energia, reidrata\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio de fluidos. 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