{"id":1482,"date":"2023-04-25T14:00:00","date_gmt":"2023-04-25T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=1482"},"modified":"2023-05-03T13:55:06","modified_gmt":"2023-05-03T16:55:06","slug":"cuidado-nutricional-hipertensao-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2023\/04\/25\/cuidado-nutricional-hipertensao-arterial\/","title":{"rendered":"Cuidado Nutricional: Hipertens\u00e3o Arterial"},"content":{"rendered":"\n<p>No dia 17 de abril \u00e9 celebrado o <strong>Dia Mundial da Hipertens\u00e3o<\/strong> em todo o mundo. No Brasil, uma data semelhante \u00e9 celebrada no dia 26 de abril, institu\u00edda pela<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/leis\/2002\/l10439.htm\" target=\"_blank\"> <span style=\"text-decoration: underline;\">lei n.<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/leis\/2002\/l10439.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\"> <\/span><\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.planalto.gov.br\/ccivil_03\/leis\/2002\/l10439.htm\" target=\"_blank\"><span style=\"text-decoration: underline;\">10.439<\/span><\/a> com o objetivo de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre o diagn\u00f3stico preventivo e o tratamento da doen\u00e7a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A hipertens\u00e3o arterial (HA) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade <strong>multifatorial<\/strong>, classificada como uma doen\u00e7a cr\u00f4nica n\u00e3o transmiss\u00edvel (DCNT) e <strong>diagnosticada<\/strong> pela eleva\u00e7\u00e3o persistente da press\u00e3o arterial, PA sist\u00f3lica (PAS) maior ou igual a 140 mmHg e\/ou PA diast\u00f3lica (PAD) maior ou igual a 90 mmH (<a href=\"http:\/\/departamentos.cardiol.br\/sbc-dha\/profissional\/pdf\/Diretriz-HAS-2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">2<\/span><\/a>).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Todas as recomenda\u00e7\u00f5es de entidades refer\u00eancias no tema convergem em ressaltar a <strong>import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o<\/strong> no tratamento e preven\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o arterial (<a href=\"https:\/\/www.sbh.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Revista-Hipertensao-Vol-24-Num-1-Artigo-6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">3<\/span><\/a>). <\/p>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#0071a1\" class=\"has-inline-color\">Confira as principais orienta\u00e7\u00f5es:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Padr\u00e3o alimentar DASH ou Mediterr\u00e2neo:<\/strong> Manter uma alta ingest\u00e3o de alimentos como frutas, hortali\u00e7as, cereais integrais, oleaginosas, azeite de oliva e latic\u00ednios com baixo teor de gordura. Reduzir o consumo de carne vermelha, a\u00e7\u00facar, gordura saturada e <em>trans<\/em>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ingest\u00e3o aumentada de pot\u00e1ssio<\/strong>: Alimentos <em>in natura<\/em> apresentam bom teor de pot\u00e1ssio, como frutas, legumes, verduras, latic\u00ednios, cereais integrais e leguminosas. O consumo ideal \u00e9 de 4500 mg\/dia, podendo ser alcan\u00e7ado com 5 por\u00e7\u00f5es de alimentos fonte, ou via suplementa\u00e7\u00e3o. No entanto, h\u00e1 <span style=\"text-decoration: underline;\">contraindica\u00e7\u00e3o<\/span> em casos de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica e no uso de medica\u00e7\u00f5es que aumentam a reten\u00e7\u00e3o de pot\u00e1ssio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do consumo de s\u00f3dio:<\/strong> Objetivo ideal de 1,5 ou at\u00e9 2g\/dia de s\u00f3dio. Por\u00e9m, a redu\u00e7\u00e3o de 1g por dia para adultos j\u00e1 apresenta benef\u00edcios. Pode ser indicada a substitui\u00e7\u00e3o por cloreto de pot\u00e1ssio, se n\u00e3o houver restri\u00e7\u00f5es. Orientar a redu\u00e7\u00e3o de sal nos preparos culin\u00e1rios e de alimentos com alto teor de s\u00f3dio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Modera\u00e7\u00e3o no consumo de \u00e1lcool: <\/strong>Quando houver o consumo, n\u00e3o ultrapassar 2 drinques para homens e 1 drinque para mulheres, ou homens de baixo peso, indiv\u00edduos com sobrepeso e\/ou triglicer\u00eddeos elevados. A equival\u00eancia para 2 doses, 30g\/\u00e1lcool, seria de 600 mL de cerveja ou 250 mL de vinho ou 60 mL de destilados.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Controle do peso corporal: <\/strong>Manuten\u00e7\u00e3o do peso segundo os padr\u00f5es do \u00edndice de massa corporal (IMC), para aqueles que apresentam sobrepeso ou obesidade, sugere-se a redu\u00e7\u00e3o gradual do peso. A medida de circunfer\u00eancia da cintura (CC) tamb\u00e9m pode ser refer\u00eancia, &lt; 94 cm em homens e &lt; 80 cm em mulheres para reduzir a PA e o risco cardiovascular. \u00c9 estimada a redu\u00e7\u00e3o de 1 mmHg a cada 1 kg de peso perdido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Consumo de nutrientes estrat\u00e9gicos: <\/strong>S\u00e3o citados ch\u00e1 verde, preto ou de hibisco, cacau, alho, latic\u00ednios, alimentos ricos em vitamina D e nitrato natural, como a beterraba. o consumo de caf\u00e9 pode ser ben\u00e9fico, mas manter \u2264 200mg de cafe\u00edna.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A <strong>atua\u00e7\u00e3o multiprofissional<\/strong> \u00e9 essencial em condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que exigem diferentes vias de tratamentos, como \u00e9 o caso da hipertens\u00e3o arterial.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"color:#0071a1\" class=\"has-inline-color\">Al\u00e9m de mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m deve haver no estilo de vida, na pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e muitas vezes na ingest\u00e3o de medica\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Nutricionista, confira aqui a<strong> \u00faltima atualiza\u00e7\u00e3o<\/strong> das <a href=\"http:\/\/departamentos.cardiol.br\/sbc-dha\/profissional\/pdf\/Diretriz-HAS-2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Diretrizes Brasileiras de Hipertens\u00e3o Arterial<\/span><\/a> para aprimorar as suas condutas cl\u00ednicas!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>At\u00e9 mais<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> A hipertens\u00e3o arterial \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade multifatorial, que requer maior conscientiza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o sobre o diagn\u00f3stico preventivo e o tratamento da doen\u00e7a. Nutricionista, confira as principais orienta\u00e7\u00f5es alimentares para o seu paciente!<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1485,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[2],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-thirdman-7659573-scaled-e1681135473236.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":2603,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2025\/10\/07\/nova-diretriz-sobre-hipertensao-arterial\/","url_meta":{"origin":1482,"position":0},"title":"Nova diretriz sobre hipertens\u00e3o arterial","date":"7 de outubro de 2025","format":false,"excerpt":"A nova Diretriz Brasileira de Hipertens\u00e3o Arterial (2025) apresenta quinze cap\u00edtulos com recomenda\u00e7\u00f5es atualizadas e baseadas em novas evid\u00eancias sobre a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento para hipertens\u00e3o arterial (HA). 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