{"id":1395,"date":"2023-01-10T14:00:00","date_gmt":"2023-01-10T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=1395"},"modified":"2023-01-06T13:05:08","modified_gmt":"2023-01-06T16:05:08","slug":"janeiro-branco-nutricao-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2023\/01\/10\/janeiro-branco-nutricao-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade Mental?"},"content":{"rendered":"\n<p>A cada come\u00e7o de ano todos s\u00e3o estimulados a refletir mais sobre as suas vidas, rela\u00e7\u00f5es, escolhas e mudan\u00e7as desejadas. Por isso, a<strong> campanha<\/strong> sobre sa\u00fade mental e emocional acontece nesse per\u00edodo de forma muito prop\u00edcia (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/cetene\/pt-br\/assuntos\/noticias\/campanha-janeiro-branco-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1<\/a><\/span>).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para o ano de 2023 o <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/2022\/12\/31\/janeiro-branco-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Instituto Janeiro Branc<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/2022\/12\/31\/janeiro-branco-2023\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">o<\/span><\/a> se inspirou em um dos maiores escritores brasileiros e escolheu abordar o tema \u201cequil\u00edbrio\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Na <strong>nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>, falar dos cuidados com a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 muito importante, tanto para um cuidado pr\u00f3prio do profissional, como tamb\u00e9m para uma melhor aten\u00e7\u00e3o aos seus clientes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o cuidado com o outro \u00e9 uma atividade exercida a n\u00edvel profissional, como \u00e9 o caso do nutricionista, uma maior aten\u00e7\u00e3o para o <strong>autocuidado<\/strong> deve existir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-1024x542.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1399\" width=\"690\" height=\"365\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-1024x542.jpeg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-300x159.jpeg 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-768x407.jpeg 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977.jpeg 1125w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption><sub>(Photo by Alex Green from Pexels)<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Muitas quest\u00f5es externas s\u00e3o trazidas at\u00e9 o <strong>nutricionista no consult\u00f3rio<\/strong> e saber lidar com essa realidade \u00e9 essencial para uma melhor sa\u00fade mental. Estes tr\u00eas pontos poder\u00e3o te ajudar:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Compreender que voc\u00ea \u00e9 apenas um auxiliar na mudan\u00e7a do outro, n\u00e3o o respons\u00e1vel;&nbsp;<\/li><li>Procurar o aux\u00edlio de outro nutricionista, ou um psic\u00f3logo, caso enfrente quest\u00f5es com a alimenta\u00e7\u00e3o e o pr\u00f3prio corpo;&nbsp;<\/li><li>Trabalhar com parcerias no desenvolvimento de projetos poder\u00e1 te trazer mais seguran\u00e7a, principalmente se estiver no in\u00edcio da carreira.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O nutricionista n\u00e3o atua ativamente com o tratamento da sa\u00fade mental e emocional, mas obter conhecimento sobre o tema \u00e9 essencial para conceder <strong>mais aten\u00e7\u00e3o ao paciente<\/strong>. Reflita:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Manter uma escuta ativa \u00e9 um dos principais pontos para promover estrat\u00e9gias efetivas durante o tratamento e prezar pelo v\u00ednculo terap\u00eautico,\u00a0<\/li><li>Respeitar os limites de cada e os seus est\u00e1gios de mudan\u00e7a, mas sem deixar de lado interven\u00e7\u00f5es ativas e refor\u00e7ar a import\u00e2ncia de algumas a\u00e7\u00f5es;\u00a0<\/li><li>Saber quais s\u00e3o os seus limites profissionais, ou seja, at\u00e9 que ponto o nutricionista pode ajudar? \u00c9 preciso identificar o momento de sugerir um encaminhamento para outros especialistas, por exemplo.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1402\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3.png 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-300x300.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-150x150.png 150w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-768x768.png 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-180x180.png 180w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tenha acesso a <strong>mais informa\u00e7\u00f5es <\/strong>sobre sa\u00fade mental na p\u00e1gina: <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">https:\/\/janeirobranco.com.br<\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>At\u00e9 mais,\u00a0um \u00f3timo 2023!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cada come\u00e7o de ano todos s\u00e3o estimulados a refletir mais sobre as suas vidas, rela\u00e7\u00f5es, escolhas e mudan\u00e7as desejadas. Por isso, a campanha sobre sa\u00fade mental e emocional acontece nesse per\u00edodo de forma muito prop\u00edcia. <\/p>\n<p>Na nutri\u00e7\u00e3o falar sobre a pauta de sa\u00fade mental \u00e9 muito importante. No texto de hoje, saiba como ter um melhor autocuidado profissional e mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental dos seus pacientes. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[134],"tags":[302,35,301,299,300],"jetpack_featured_media_url":"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-4672441-e1673021095421.jpeg","jetpack-related-posts":[{"id":1632,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2024\/01\/09\/janeiro-branco-qual-e-o-papel-da-nutricao-na-saude-mental\/","url_meta":{"origin":1395,"position":0},"title":"Janeiro Branco: Qual \u00e9 o papel da nutri\u00e7\u00e3o na sa\u00fade mental?","date":"9 de janeiro de 2024","format":false,"excerpt":"A cada come\u00e7o de ano todos s\u00e3o estimulados a refletir mais sobre as suas vidas, escolhas e mudan\u00e7as desejadas. Por isso, a campanha sobre sa\u00fade mental e emocional em janeiro acontece de forma muito prop\u00edcia (1). O nutricionista n\u00e3o \u00e9 o profissional respons\u00e1vel por esse cuidado, mas obter conhecimento sobre\u2026","rel":"","context":"Em &quot;Atualidades&quot;","img":{"alt_text":"","src":"\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1-e1704822485126.png","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":888,"url":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2022\/01\/20\/nutricao-saude-mental-e-janeiro-branco\/","url_meta":{"origin":1395,"position":1},"title":"Nutri\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade Mental e Janeiro Branco","date":"20 de janeiro de 2022","format":false,"excerpt":"Ao come\u00e7ar mais um ano, muitos refletem sobre o seu papel profissional na nutri\u00e7\u00e3o, tra\u00e7ando novas metas profissionais e buscando aprimoramentos. Tamb\u00e9m h\u00e1 um incentivo coletivo para que todos pensem mais sobre a pr\u00f3pria sa\u00fade, n\u00e3o s\u00f3 f\u00edsica, como tamb\u00e9m mental. 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