{"id":1395,"date":"2023-01-10T14:00:00","date_gmt":"2023-01-10T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/alliviciblog.azurewebsites.net\/?p=1395"},"modified":"2023-01-06T13:05:08","modified_gmt":"2023-01-06T16:05:08","slug":"janeiro-branco-nutricao-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/2023\/01\/10\/janeiro-branco-nutricao-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco: Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade Mental?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cada come\u00e7o de ano todos s\u00e3o estimulados a refletir mais sobre as suas vidas, rela\u00e7\u00f5es, escolhas e mudan\u00e7as desejadas. Por isso, a<strong> campanha<\/strong> sobre sa\u00fade mental e emocional acontece nesse per\u00edodo de forma muito prop\u00edcia (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/cetene\/pt-br\/assuntos\/noticias\/campanha-janeiro-branco-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1<\/a><\/span>).\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para o ano de 2023 o <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/2022\/12\/31\/janeiro-branco-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Instituto Janeiro Branc<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/2022\/12\/31\/janeiro-branco-2023\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\">o<\/span><\/a> se inspirou em um dos maiores escritores brasileiros e escolheu abordar o tema \u201cequil\u00edbrio\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na <strong>nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>, falar dos cuidados com a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 muito importante, tanto para um cuidado pr\u00f3prio do profissional, como tamb\u00e9m para uma melhor aten\u00e7\u00e3o aos seus clientes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o cuidado com o outro \u00e9 uma atividade exercida a n\u00edvel profissional, como \u00e9 o caso do nutricionista, uma maior aten\u00e7\u00e3o para o <strong>autocuidado<\/strong> deve existir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-1024x542.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1399\" width=\"690\" height=\"365\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-1024x542.jpeg 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-300x159.jpeg 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977-768x407.jpeg 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/pexels-photo-5699475-1-e1673020771977.jpeg 1125w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\" \/><figcaption><sub>(Photo by Alex Green from Pexels)<\/sub><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas quest\u00f5es externas s\u00e3o trazidas at\u00e9 o <strong>nutricionista no consult\u00f3rio<\/strong> e saber lidar com essa realidade \u00e9 essencial para uma melhor sa\u00fade mental. Estes tr\u00eas pontos poder\u00e3o te ajudar:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Compreender que voc\u00ea \u00e9 apenas um auxiliar na mudan\u00e7a do outro, n\u00e3o o respons\u00e1vel;&nbsp;<\/li><li>Procurar o aux\u00edlio de outro nutricionista, ou um psic\u00f3logo, caso enfrente quest\u00f5es com a alimenta\u00e7\u00e3o e o pr\u00f3prio corpo;&nbsp;<\/li><li>Trabalhar com parcerias no desenvolvimento de projetos poder\u00e1 te trazer mais seguran\u00e7a, principalmente se estiver no in\u00edcio da carreira.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O nutricionista n\u00e3o atua ativamente com o tratamento da sa\u00fade mental e emocional, mas obter conhecimento sobre o tema \u00e9 essencial para conceder <strong>mais aten\u00e7\u00e3o ao paciente<\/strong>. Reflita:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Manter uma escuta ativa \u00e9 um dos principais pontos para promover estrat\u00e9gias efetivas durante o tratamento e prezar pelo v\u00ednculo terap\u00eautico,\u00a0<\/li><li>Respeitar os limites de cada e os seus est\u00e1gios de mudan\u00e7a, mas sem deixar de lado interven\u00e7\u00f5es ativas e refor\u00e7ar a import\u00e2ncia de algumas a\u00e7\u00f5es;\u00a0<\/li><li>Saber quais s\u00e3o os seus limites profissionais, ou seja, at\u00e9 que ponto o nutricionista pode ajudar? \u00c9 preciso identificar o momento de sugerir um encaminhamento para outros especialistas, por exemplo.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1402\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3.png 1024w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-300x300.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-150x150.png 150w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-768x768.png 768w, \/wp-content\/uploads\/2023\/01\/JB2023-1-1024x1024-3-180x180.png 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenha acesso a <strong>mais informa\u00e7\u00f5es <\/strong>sobre sa\u00fade mental na p\u00e1gina: <a href=\"https:\/\/janeirobranco.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">https:\/\/janeirobranco.com.br<\/span><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At\u00e9 mais,\u00a0um \u00f3timo 2023!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cada come\u00e7o de ano todos s\u00e3o estimulados a refletir mais sobre as suas vidas, rela\u00e7\u00f5es, escolhas e mudan\u00e7as desejadas. Por isso, a campanha sobre sa\u00fade mental e emocional acontece nesse per\u00edodo de forma muito prop\u00edcia. <\/p>\n<p>Na nutri\u00e7\u00e3o falar sobre a pauta de sa\u00fade mental \u00e9 muito importante. No texto de hoje, saiba como ter um melhor autocuidado profissional e mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental dos seus pacientes. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[302,35,301,299,300],"class_list":["post-1395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-de-nutricionista","tag-302","tag-autocuidado","tag-estrategias-para-saude","tag-janeiro-branco","tag-saude-mental","with-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1395"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.allivici.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}